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导语：今天我们要学习在校园里如何保持健康和快乐的小日子。我们要记住一个简单的道理：健康生活小贴士不仅能让身体硬朗，也能让心情更好。早晨的阳光照进教室，鸟儿在树梢唱歌，心里就会觉得暖暖的。多喝水、好好吃饭、按时睡觉，这些小事每天坚持就会带来大改变。?
早晨起床后，吃好早餐，喝一杯温温的水，做几下伸展运动，像小树苗慢慢伸展树枝。午餐后短短散步，眼睛望向远处休息，脑子也放松一点。这样一整天都会有力气，学习也更专心，走路也稳稳的。记得把健康生活小贴士记在心里，遇到口渴就喝水，遇到困倦就短暂休息。???
中午吃饭时多吃蔬果、豆类和谷物，尽量少吃高糖零食，饭后再听老师讲解简单小故事，帮助消化。放学后可以和同学一起做游戏，重要的是互相礼让、排队、让座、分享。晚上也要按时关灯，避免长时间看屏幕。坚持健康生活小贴士，小小的努力会变成大的改变。?
周末也要保持规律，去公园散步、骑自行车或轻轻跑步，看看云朵和风的方向。遇到陌生人不要害怕，先找老师或家长帮忙，自己要记得自我保护。每天用微笑面对世界，身体和心情就会更好。记住健康生活小贴士，从现在做起，慢慢地你会发现自己越来越自信，学习也更有劲头。??
标签：#健康生活小贴士 #校园生活 评论： 同学A：我要试试每天喝水三次，老师说得对！? 同学B：早睡早起真有用，我也要改掉拖延。?
：内容CDJK仅供DYTR学习参考